黑人在那个年代遇到的歧视无处不在。杰西·欧文斯上大学之后，很快遇到了麻烦，在更衣室，白人橄榄球运动员要求他们离开，因为他们要先洗澡。实际上杰西他们是先到更衣室的。

作为黑人，杰西他们只能做出让步。

他的队友想不开，恨恨地说：我应该痛扁他们一顿。

杰西说：不要这样，不值得。如果这样做，我们会被开除。

队友问：难道我们就这样任人宰割、任人羞辱吗？

杰西说：不。我们要保持微笑，礼貌待人，然后在田径场上跑赢这群混蛋。

（想一想，你在学校里，如果遇到有人以肤色、身高或者玩游戏的水平来评价你，你该怎么做？）

2 期望别人看待你像你看待自己一样，这是不现实的。

虽然有惊人的天赋，但是杰西和我们一样，也是凡人，是凡人就都有弱点。他还是不可避免地受到了外界因素的影响，以至于在比赛中败给了羞辱他的人。

"截图来自《黑色闪电》

橄榄球队员的骚扰和侮辱仍然没有停止，无论是在操场上，还是在更衣室里，后来他的教练给了他最好的建议。

"你们得学会屏蔽这些恶言恶语，都是些噪音，全部都是，这些都只是噪音。有人喜欢你，就会有人讨厌你，但这都不重要，因为不管怎么样，你走出这个社会，都只能靠自己。"

当他在赛道上准备起跑的时候，面对白人观众的嘘声，他又想起教练的话，教练的话给了他勇气和力量。

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爱比克泰德说，如果人们是根据错误印象得出结论的，那么受损害的不是你，而是他们，因为被误导的是他们。一旦你明白这一点，即使被辱骂，也不太可能再有被冒犯的感觉。你可以对自己说：“在那个人看来，事情似乎如此，不过那只是他的看法。”

不要期望所有人都喜欢你，有人喜欢你就有人讨厌你。更不要取悦别人，别人对你好还是不好，你决定不了。你只能做好你自己。

3 事物只是该怎样就怎样，他人愿意怎么想就怎么想——这些都与我们无关。

杰西 · 欧文斯在人生中最关键的时刻，陷入了慌乱。他有太多的不安和焦虑。

他遇到的第一个问题是：要不要去参加1936年的第11届柏林奥运会。

全美有色人种协会的代表建议他不要去参加奥运会，因为那是希特勒政权举办的奥运会，希特勒正在推行他的种族歧视政策。身为黑人，杰西欧文斯当然知道这意味着什么。

他一度犹豫了，不知道自己应不应该去。

第二个问题是：如果他去了，如果输了，他该怎么办？

"截图来自《黑色闪电》

幸运的是，他的父亲，他的教练，以及他的妻子，都给出了正确的指引。

他的父亲对他说：你心里想怎么做就怎么做。

他的教练，对他说：不用管他们，你去参赛只是为了证明自己的价值。

他的妻子对他说：不要胡思乱想，那只会让自己越来越慌乱。别在意外界的眼光，聆听自己内心的声音。

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幸福只能在内心找到，自由是生命中唯一值得追求的目标，这句话需要你用一辈子来体会。

4 与你有关的事情要全神贯注，这样你就会获得自由。

如何获得自由：1）对那些我们无法控制的事情不予理睬；2）专注于自己的事情。

如果你能意识到这一点，你就不会受制于人，也没有人能够以任何方式阻碍你。这样你就会获得真正的自由。如果你想要去控制你无法控制的事物，你就会失去自由。

在奥运会期间，杰西 · 欧文斯遇到了很多他无法控制的事情，包括世人对待黑人的态度，包括记者的提问，包括希特勒政权对待黑人夺冠的态度。但是像他的教练告诉他的那样，他摒弃了这些噪音。他一周内参加了四个不同的奥林匹克田径项目，拿了四个金牌。欧文斯后来说：我只关心终点线。

当发令枪响起，我就会变得势不可挡。肤色、金钱、恐惧或是仇恨在那一刻都不重要了。在赛场上没有白人黑人之分，只有跑得快和跑得慢的区别。就在那10秒之内，你是完全自由的。

10秒的自由，是杰西·欧文斯拥有的最宝贵的财富。任何人都夺不走它。没有什么事情能够妨碍他，因为他掌控了自己的意志。正是这一点让他在赛场上变得无敌。

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5 如果你想要获得真正的自由，某些事你必须完全放弃，有时候代价会很大。

这部影片里，更令人值得思考的，是那位德国运动员：卢斯 · 朗的所作所为。

他在杰西 · 欧文斯只剩下一次机会的时候，给了杰西非常有价值的建议，帮助杰西获得决赛资格。

他在杰西获胜之后，一起与他绕场一圈，向观众致意。尽管他是白人，而杰西欧文斯是黑人。

他鼓励杰西在接下来的比赛中继续获胜。

但是有人说，他对杰西表现出来的友好行为，毁掉了他的前程。

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你可能会说，他就是一个运动员，这次失败了，下次努力就可以了。但是在那个年代，事情不是那么简单的。你将来也会知道，每个人的名字和身份前面，经常会有很多限定词。

他是一名运动员，德国的运动员，欧洲的跳远名将。

他还是里芬斯塔尔导演的纪录片里的一个角色。

不仅如此，他还是戈培尔奥运会上的一枚棋子，而在奥运会上，如果他作为德国运动员拿了第一，那么就证明了希特勒的一个理论：雅利安人种比其他人种优越，尤其是犹太人。

如果他输了呢？是不是很不给希特勒面子？如果他输了，却跟冠军（有色人种黑人）杰西拥抱，手拉手表示友好，是不是在扇希特勒的耳光？

卢斯·朗要挑战的是比他强大很多很多的权威，以及错误的流行的思想。这些权威和思想足以致他于死地。

他这样做值得吗？这是一道很难回答的问题。

不同的人有不同的答案。（因为无视纳粹思想，卢斯 · 朗在二战期间被送往前线，后来在战争中阵亡。）

也许我们所处的这个年代，不会碰到卢斯·朗这样的难题，但是我们还是会遇到几乎相同的问题，这些问题会给我们带来困惑和痛苦。比如在权威面前，我们有没有勇气坚持原则，在利益面前，我们能不能选择善良或者正直？什么东西值得重视，什么不值得，或者什么风险值得付出代价，什么不值得？

无论如何，我们要养成思考的习惯，学会诉诸内心，问问自己，哪些是我能控制的事情，我拥有什么资质来应付这些难题，是耐心？坚持？还是说“不”的勇气？

我们每个人心中都有这种资质或者力量。只不过你需要找到它们，并且不断地加以利用，直到成为习惯。

记住：好的东西，只能在你能控制的事情之中找到。

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