长寿是每一个人的梦想，从古到今，人们在如何增加寿命上做了很多文章，但都没有取得实质性的效果。

这本书的作者尼可拉斯.伦伯格用通俗易懂的语言，结合最前沿的科研成果，向我们介绍了长寿的奥秘。通过本书，我们可以更好地保持身体健康，从而延长自己的寿命，实现青春永驻的梦想。

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本书非常有趣地介绍了不同生物的衰老模式，比如灯塔水母、龟、裸鼹鼠等，从它们身上寻找长寿的秘密。作者用形象生动的语言介绍了生物们的长寿之谜，从而让我们明白了更多健康的秘诀。

本书分三部分组成，第一部分为大自然的奇迹，第二部分为科学家的发现，第三部分为作者给出的几点建议。

作者通过自然界动植物长寿的秘密，科学家发现了不能杀死我们的东西，终极调解者，清楚僵尸细胞的秘密，还有拨转生理时钟和神奇的“血疗”，甚至善于用牙线也可以延年益寿。因为勤用牙线，可以避免牙周炎，而牙周炎与阿尔茨海默症有很大联系，所以保持口腔的健康，对阿尔茨海默症有一定疗效。

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在作者的建议一部分中，作者认为饮酒量只要能保持在每星期5杯以下，和完全不饮酒之间差别也不大。

书中有大量的实验和科学的方法，阅读这本书，我们好像跟随作者进行了一次令人愉悦的科学之旅，打开了一个全新的认知空间。

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青春永驻是人类的梦想，抗衰老是一个永恒不变的话题，但是如何才能抗衰老，怎样才能让自己优雅而高质量地活着，才是我们应该不断探索的话题。

如果你想延长自己的寿命，请认真去阅读这本书《青春永驻：解开人类长寿之谜》，它或许能帮你找到想要的答案。

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